3歲女孩做“吃播”被喂到35公斤
醫生提醒:兒童肥胖危害大

來源:江門日報  發表時間:2020-08-31 08:34   

????近日,年僅3歲的“吃播小網紅”佩琪因其與年齡極不匹配的超額體重掀起了輿論風波。面對女兒的超額體重,佩琪父母還繼續放任她吃高熱量食品,這引起不少網友對孩子健康的擔憂。

????江門市婦幼保健院兒童營養??曝撠熑它S敏園說,網友對佩琪健康的擔憂是有道理的,因為兒童肥胖會影響其生長發育,嚴重的還會引起高血壓、脂肪肝、糖尿病等一系列疾病。

????江門日報記者?蔡昭璐?通訊員?馬佩婷

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????3歲女孩體重

????堪比10歲半女孩

????黃敏園表示,按照正常的體重標準來說,3歲小孩的體重應該在14公斤左右,但佩琪現在是35公斤,是正常體重的2.5倍,超重了150%,是10歲半女孩的平均體重?!芭彗鳜F在的體重相當于我們成年人125公斤的體重,已經是重度肥胖了,但成年人變胖后,只要管住嘴、邁開腿,還有瘦下來的可能,但對于佩琪而言,這個可能性幾乎沒有?!秉S敏園說。

????黃敏園解釋道,引起人類肥胖的原因有兩種:脂肪細胞數目的增多和脂肪細胞體積的增大,也分別稱為脂肪細胞數目增多性肥胖與脂肪細胞體積增大性肥胖。

????人體脂肪細胞數量的增多主要在出生前3個月、出生后第一年和11歲—13歲三個階段。如果肥胖發生在這三個時期,即可引起脂肪細胞數目增多性肥胖,治療困難且易復發;而不在脂肪細胞增多時期發生的肥胖,則屬于脂肪細胞體積增大性肥胖,其脂肪細胞體積只是增大,但數目正常,因此治療效果明顯且有效。

????“據佩琪媽媽所言,佩琪出生時為4.5公斤,屬于巨大兒,本身就容易胖,且1歲前便比一般小朋友胖,這意味著她有可能是脂肪細胞數目增多性肥胖,很難瘦下來?!秉S敏園說,就算減下來,日后也很容易再次長胖,這就是傳說中的“喝點涼水都長肉”的易胖體質。

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????兒童肥胖會引起諸多疾病

????肥胖是如何發生的?總體來說是因為營養攝入量超過了消耗量,具體與以下因素相關:能量攝入過多、活動量過少、遺傳因素、不良飲食習慣、進食快等,此外,精神創傷或心理異常也會導致兒童過量進食。該事件中,佩琪的父母經常讓佩琪吃炸雞、漢堡、烤串等高熱量食物,分量較多,且佩琪不愛運動,從而導致了佩琪的重度肥胖。

????老人常言,胖人有福氣,其實并非如此。黃敏園說,兒童肥胖會引起諸多疾病,嚴重的還會影響兒童的生長發育,甚至危及生命。

????一、發育障礙。與體重正常的兒童相比,超重兒童生長緩慢,而且容易出現性早熟,比如女孩乳房早發育、提前來月經,男孩變聲較早等。

????二、影響心理健康。研究表明,超重和肥胖者與同齡人相處易出現障礙,更易產生自卑和心理隔離。

????三、代謝綜合征。肥胖是導致代謝綜合征的最根本病因,會引起高血糖、高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝和高脂血癥。而高血糖、高血壓、高血脂又促使動脈粥樣硬化斑塊形成及發展,增加了心腦血管疾病的風險。

????“肥胖的兒童還易出現哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停、骨畸形、皮膚病等問題?!秉S敏園說。

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????小孩嚴重肥胖,應如何減重?

????小孩嚴重肥胖,應如何減重?黃敏園說,小孩處于發育時期,不能采用節食的方式去減肥,也不主張藥物減肥,長時間服用對胃腸不好,加重肝腎負擔。

????她表示,首選方案是限制熱量的攝入及通過運動增加熱量的消耗,即管住嘴、邁開腿,同時不能影響孩子的身體健康及生長發育,營養也要跟上,可從以下方面做起:

????1、形成良好的飲食習慣。一日三餐要定時定量,避免不吃早餐或晚餐吃得過飽,不吃夜宵、零食,不喝飲料。避免進食油炸食物,盡量采用蒸、煮、燉的烹調方法。

????2、為孩子準備一個小碗吃飯,每頓米飯一般不超過2兩,鼓勵吃體積大而熱量低的蔬菜類食品,如蘿卜、青菜、黃瓜、番茄等都可選擇。

????3、吃飯時,要讓孩子放慢速度。因為細嚼慢咽易產生飽腹感,易減少進食,而且有利于營養物質的充分吸收;避免邊看電視或邊做作業邊吃東西;晚餐后不進食甜點、飲料、油炸食品。

????4、增加優質蛋白質的攝入??赏ㄟ^進食蛋、蝦、魚等攝入優質蛋白質,不可偏食單純吃肉,需配合蔬菜一起吃。少吃高熱量的水果,如香蕉、芒果等,可選擇含糖較低的水果,如獼猴桃、柚子等。

????5、增加室內活動時間,多進行戶外運動。選擇孩子喜歡和有效易于檢查的運動,如晨間跑步、散步、做操等,每天堅持至少運動30分鐘,活動量以運動后輕松愉快、不感到疲勞為原則;尤其注意飯后不要立即坐下來看電視、玩手機。運動要循序漸進,不要求之過急。

????6、鼓勵孩子堅持控制飲食及加強運動鍛煉,增強減肥的信心。不要用食物對孩子進行獎勵。

(責任編輯: 王雪晴 二審:王雪晴 三審:陳淑婷 )
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